Интересная альтернатива шейпинга или фитнеса – эллиптический тренажер.

androidlenovo.ruandroidlenovo.ruВ современном мире ухоженный внешний вид и подтянутая фигура занимают далеко не последнее место. Фитнес-центры готовы предлагать новые и более эффективные виды тренажеров для достижения наилучшего оздоровительного эффекта, но что более важно, эффекта похудения. Для этой цели идеально подходит эллиптический тренажер, который являет собой смесь степпера и беговой дорожки. При хорошо продуманном меню для похудения на каждый день и интенсивной тренировкой, у вас получится сжечь максимальное количество калорий. Заходите также на сайт http://farma-club.ru/Oralnye/Metan, здесь много всего полезного.

Тренажер относится к группе кардио — тренажеров. Занятия на таком тренажере предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения работы органов дыхания, а также интенсивного сжигания жировых отложений. Производители не забыли и про людей, предпочитающих заниматься дома, эллиптические тренажеры есть и для домашнего использования. Они компактны и благодаря встроенным колесикам легко перемещаются по квартире.

Основные преимущества использования эллиптического тренажера:

1. при ходьбе по эллиптической траектории работает большинство основных групп мышц, а именно ног, ягодиц, бедер, а также рук, плеч, груди и спины.2. минимальная нагрузка на коленные и голеностопные суставы.3. движение на таком тренажере выполняются как вперед, так и назад, а это в свою очередь нагрузка на разные группы мышц.Что касается типом эллиптических тренажеров, то их можно поделить на три группы:

Механические эллиптические тренажеры. К плюсам использования данного вида можно отнести недорогую стоимость, легкость в переноске. К минусам – не может обеспечить достаточную плавность движений, к тому же его работу не назовешь бесшумной.

Магнитные эллиптические тренажеры. Преимущество состоит в том, что тренировки на нем бесшумные, приемлемая ценовая категория, а также возможность выбора тренировок.

Электромагнитные эллиптические тренажеры. Этот вид является самым современным и характеризируется высокой функциональностью. Есть возможность авто- подбора оптимальной для человека нагрузки. А еще они абсолютно бесшумные и прослужат вам долгие годы. К минусам относится высокая стоимость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *