Как получить заряд бодрости в пасмурные дни

Пасмурные зимние дни и длинные морозные вечера на многих навевают тоску. Особенно, если солнечные лучи спрятаны за сплошными серыми облаками. Поднять настроение и взбодриться вам помогут советы специалистов разных отраслей.

Недостаток кислорода может провоцировать сонливость. Насытить кровь кислородом можно как на улице, так и у открытого окна, если по роду своей деятельности вы не можете покинуть помещение. Подойдите к открытому окну, выпрямитесь в полный рост и глубоко подышите.

Пробудиться от сонного состояния поможет массаж. Начинайте его с мочки уха, затем помассируйте волосистую часть головы, кисти рук.

С помощью смеха можно быстро поправить свое физическое и психическое состояние здоровья, повысить иммунитет, нормализовать артериальное давление крови. Постарайтесь к каждой неприятности, которая произошла с вами, подойти с юмором. Таким образом, вы избавитесь от последствия стресса, быстро соберетесь с мыслями. Ищите в интернете смешные ролики и гормон счастья, который вырабатывается при просмотре комедий, позволит вам плодотворно трудиться, забыв о неприятностях.

Если у вас работа на дому или в офисе, то очень важно поддерживать оптимальную температуру в помещении. Если в квартире холодно, то тратится много энергии на согревание организма. При слишком высоких температурах расслабляется мышечная система. В обоих случаях человек хочет спать.

Уйти от депрессии, побороть хроническую усталость, немножко взбодриться и улучшить самочувствие поможет кусочек шоколада в 40-50 грамм, если его разделить на 3 приема. Шоколад может заменить чашка какао с молоком. Для тех, кто боится набрать от сладостей лишний вес, можно просто сделать дополнительно несколько физических упражнений.

В стакане морковного сока кроется целый комплекс целебных свойств. Морковка содержит ряд витаминов и микроэлементов, которые принимают активное участие в кроветворении, синтезе белка, доставке кислорода в мышечную систему. Поэтому стакан фреша с морковным соком взбодрит и тонизирует организм.

Узнай про клинику по пересадке волос в Турции на https://www.trapiantocapelliturchia.it/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *